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长期吃燕麦后果惊人_燕麦片热量高为什么还能减肥

2023-05-11 08:00:12     来源 : 互联网


(相关资料图)

1、疾病分析：因为燕麦是一种富含纤维素的食物，虽然热量高，但容易让人产生饱腹感，可以减少主食的摄入。

2、另一方面可以吸收肠道中的水分，促进人体的新陈代谢，促进胃的蠕动，排出热量。

3、防止脂肪在体内堆积，对减肥有一定作用。

4、燕麦营养丰富。

5、如果每天正确食用，它们还可以延缓衰老，美白皮肤，有助于降低血压、血脂和血糖。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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